Une baisse de température indique le début de la saison des rhumes et des grippes. Bien sûr, l’un des meilleurs moyens de vous protéger consiste à vous faire vacciner mais vous pouvez également protéger votre corps en vous nourrissant de 3 aliments stimulants pour le système immunitaire.
- Le gingembre est l’un des meilleurs aliments. Les propriétés anti-inflammatoires puissantes du gingembre sont essentielles pour la lutte contre le rhume ou la grippe.
- La vitamine C est un nutriment important. Pensez à grignoter des fruits riches en vitamine C comme les fraises, les tomates et les agrumes.
- Le saumon sauvage est rempli de zinc et le zinc réduirait considérablement la gravité et la durée du rhume lorsqu’il est pris dans les 24 heures suivant l’apparition des symptômes.